[DimoNimitSU]

inumberten, на мой взгляд первый момент подтягивания самый сложный(переход из висячего состояния в подьем), и как мне кажется именно в этот момент тратится около половины всей энергии, которая затрачивается на один подьем. У меня метода такая: когда сил уж совсем не остаетсЯ, вернюю часть корпуса пытаюсь наклонить влево,( при этом работают другие мышцы), в результате такого наклона получается, что твоя правая рука уже чуть сгибается, и из такого положения гораздо прощще начать подьем, а далее остается нормально подтянуться Вроде и рывка нет, но халяву то поймал, по крайней мере мне так кажется...
А вообще я впахивал на бальных танцах до 6 класса(или до 7, никак не вспомню уже), по этому сейчас ноу проблемс с этим ))))...